La montagne ça vous gagne ? Et ça tombe bien parce que votre club chéri organise une sortie club à Embrun, une des courses les plus difficiles certes, mais certainement une expérience que vous n'êtes pas prêt d'oublier !
En attendant, il faut s'entraîner d'arrache-pied (c'est une expression) et Hervé Delaunay, l'entraîneur des équipes premières, se propose de vous donner des conseils avisés à la préparation de ce longue distance lors d'une journée spéciale aux Sables d'Olonne, pendant les vacances de février (ça commence vendredi).
Au programme : gestion des d'entraînements, prépa physique, conseils diététiques...tout ce qui peut vous permettre de tenir la distance...
La date n'est pas encore définitivement fixée mais a priori ça devrait se faire un samedi.
Com d'hab je vous tiens au courant dès que j'en sais plus mais n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires. Et, si vous êtes intéressés laissez moi vos coordonnées.
4 commentaires:
Des précisions viennent d'arriver sur cette journée de préparation qui se tiendrait un samedi.
Et voilà le programme :
7h45 Entraînement Piscine des Chirons
9h Petit déjeuner au local du club
10h sortie vélo
Déjeuner
16h30 Table ronde au local du club
Le Tout concoté et accompagné par Hervé Delaunay !
Et en plus on a le choix dans la date !! COOOL, j'adore !
Hervé propose le samedi 10 ou le samedi 17 mars... faites vos jeux...
Pour Potasser le Sujet...
En attendant de débattre longuement sur le sujet, vous pouvez déjà le potasser grâce aux quelques articles consacrés à l'ironman et sa préparation (pages 48 à 57) dans le n° de Février de Triathlète Magazine.
Ahey on n'a plus le choix dans la date (pfff): la fameuse journée préparation du long se déroulera selon le programme prévu le samedi 17 mars.
Hervé passera donc à la piscine des chirons après l'entraînement... natation (forcément)pour un petit déjeuner au club... et tous ceux qui veulent bien se joindre à ce petit déj sont les bienvenus !!
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